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　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過6萬的網紅KIMIKO，也在其Youtube影片中提到，🗓第三週/降體脂 #KimiBarre美型棒30日減肥企劃 還記得2019五月份 #KimiBarre美型棒30日減肥企劃 嗎？ 很多人詢問：「跟著一起做30天減肥企劃，飲食需要改變嗎？」 影片中會複習一下前兩周的小目標 第一周是養成固定運動的好習慣！ 第二周是加入有趣的小運動&戒掉含糖飲料！ 第...

「kimibarre美型棒 尺寸」的推薦目錄：


kimibarre美型棒 尺寸 在 Facebook 的最佳解答

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2021-05-07 12:45:01 有 1,116 人按讚
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還記得2019五月份的KimiBarre美型棒30日減肥企劃 嗎？
🗓第三週/降體脂 #KimiBarre美型棒30日減肥企劃 影片來了！！

很多人詢問：「跟著一起做30天減肥企劃，飲食需要改變嗎？」
影片中會複習一下前兩周的小目標
第一周是養成固定運動的好習慣！
第二周是加入有趣的小運動&戒掉含糖飲料！
第三周就要來介紹飲食原則囉！
因為KIMIKO 的觀念是不要過度節食，跟著我一起邊吃邊瘦一點也不難~

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這周開始，我們會明確記錄身體每一區的圍度，體脂和身體尺寸，在這一周都居然產生破天荒的變化！
2019年實驗21天後的身體圍度大公開~
身高：165
體重：57（-2）
年齡：40
體脂：26.3（-1.6）
代謝率：1400（-50%）
肩寬：42cm
上手臂圍：左手30cm、右手29.4cm
胸圍：胸上88cm、胸下72cm
脖圍：32.7cm
大腿圍：左腿56cm、右腿58cm
小腿圍：左腿32.5cm、右腿33cm
腳踝：左腿20cm、右腿20cm

我所測量的這些部位，都是第一時間能看出一個人瘦長還是腫脹的關鍵點！

第一週影片回顧 https://facebook.com/307458484078960
第二週影片回顧 https://facebook.com/311771633647645

詳細資訊請見官網連結🔗https://kimiko.com.tw/posts/kimibarre-30days/

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kimibarre美型棒 尺寸 在 KIMIKO Facebook 的最佳解答

KIMIKO By KIMIKO

2019-06-29 11:50:22 有 2,393 人按讚
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這個差點害我差一點說出某個字 #美型編

素人媽咪 #KimiBarre美型棒30日減肥挑戰 第一周成果
第一周每日紀錄表 👉🏻 https://is.gd/1lFd0B
（以不強迫珮榕改變 #原有生活方式 為基準，留言前請先看完直播內容）

周三的直播影片下方有許多人留言～覺得珮榕媽咪小了一號，特別是肚子！

小編個人覺得最厲害的是
Day1 和Day8 的大腿尺寸！！！！！

#KimiBarre把肉肉都歸位的威力太強大了

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kimibarre美型棒 尺寸 在 KIMIKO Facebook 的最讚貼文

KIMIKO By KIMIKO

2019-06-28 08:00:00 有 2,300 人按讚
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這個差點害我差一點說出某個字 #美型編

素人媽咪 #KimiBarre美型棒30日減肥挑戰 第一周成果
第一周每日紀錄表 👉🏻 https://is.gd/1lFd0B
（以不強迫珮榕改變 #原有生活方式 為基準，留言前請先看完直播內容）

周三的直播影片下方有許多人留言～覺得珮榕媽咪小了一號，特別是肚子！

小編個人覺得最厲害的是
Day1 和Day8 的大腿尺寸！！！！！

#KimiBarre把肉肉都歸位的威力太強大了

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kimibarre美型棒 尺寸 在 KIMIKO Youtube 的精選貼文

KIMIKO By KIMIKO

2019-06-27 18:32:14 有 22,195 人看過 有 247 人喜歡
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🗓第三週/降體脂 #KimiBarre美型棒30日減肥企劃
還記得2019五月份 #KimiBarre美型棒30日減肥企劃 嗎？

很多人詢問：「跟著一起做30天減肥企劃，飲食需要改變嗎？」
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第一周是養成固定運動的好習慣！
第二周是加入有趣的小運動&戒掉含糖飲料！
第三周就要來介紹飲食原則囉！
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每一餐只要多吃綠綠的東西，就可以吃出易瘦好體質。綠綠的東西指得是什麼呢？請看影片

這周開始，我們會明確記錄身體每一區的圍度，體脂和身體尺寸，在這一周都居然產生破天荒的變化！
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身高：165
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肩寬：42cm
上手臂圍：左手30cm、右手29.4cm
胸圍：胸上88cm、胸下72cm
脖圍：32.7cm
大腿圍：左腿56cm、右腿58cm
小腿圍：左腿32.5cm、右腿33cm
腳踝：左腿20cm、右腿20cm

我所測量的這些部位，都是第一時間能看出一個人瘦長還是腫脹的關鍵點！

第一週影片回顧https://facebook.com/307458484078960
第二週影片回顧https://facebook.com/311771633647645

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#KIMIKO #KIMIKOstudio #KimiBarre美型運動＃KimiBarre美型棒 ＃美型運動 ＃美型棒

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KIMIKO

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Director & Choreographer & Instructor & KimiBarre運動創辦人 KimiBarre不是一個要教每個人如何成為男生所喜歡的女生的運動 KimiBarre是一個要陪伴每個人找到成為自己所喜歡的樣子的生活方式 要活出自己想望的模樣，並不是一件簡單的事。我們絕大部分的人，都生活在一個會害怕、擔心自己和別人不一樣的環境中。 並受制於所謂的大眾 但是每個人生下來，就不是一樣的個體！ 每一個人生下來，就是獨一無二的存在。 我希望可以帶領更多人，從學習各種對於美態的小小練習，大大累積開始，得到對自己身體的高度認同感。進而影響更多更多人。 讓「美」不再只是一個抽象的形容詞，而是成為一個具體的廣義詞！
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